WEBINAR
Gestión del estrés y sueño: herramientas para gestionar el estrés y mejorar la calidad del sueño
Gestión de Personas
10 abril de 2025
13:00-14:00
Duración
1 hora
Online
Este webinar de 1 hora de duración está dirigido especialmente a personas trabajadoras de las empresas que forman parte de la Red de Empresas Saludables de Asturias.
OBJETIVOS
- Mejorar la calidad del sueño para un mejor bienestar laboral.
- Conocer cómo afectan las preocupaciones, la tensión y el estrés a la calidad del sueño.
- Practicar pautas para gestionar el estrés y conciliar mejor el sueño.
CONTENIDOS
- Las preocupaciones, la tensión y el estrés y cómo influyen en la calidad del sueño.
- Ejemplos de técnicas para gestionar el estrés, relajarse y poder conciliar mejor el sueño.
- Prácticas aplicadas.
La Red de Empresas Saludables de Asturias es un proyecto organizado por el Club de Calidad, en colaboración con el Instituto Asturiano de Prevención de Riesgos Laborales y Oceransky Cultura Preventiva, con el objetivo de impulsar y reconocer buenas prácticas de Empresa Saludable en un grupo de organizaciones asturianas. El proyecto está dirigido prioritariamente a socios del Club de Calidad e incluye formación, diagnósticos individuales y sus correspondientes informes, intercambios de experiencias con organizaciones líderes, planes de mejora y reconocimiento público de las empresas participantes.
El fin último del proyecto es la promoción de un ecosistema de organizaciones saludables y de la cultura de la salud en las empresas de Asturias, en el marco de la promoción de la Responsabilidad Social.
Sonia Oceransky
Coach Ejecutiva y especialista en alimentación biorespetuosa y hábitos saludables, imparte Talleres de educación alimentaria y promoción de la salud. Formadora desde hace más de 30 años, actualmente colabora con Oceransky Cultura Preventiva y BSL Bienestar y Salud Laboral, ayudando a las organizaciones a mejorar los aspectos relacionados con la salud de sus trabajadores y la sostenibilidad de las organizaciones.
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